Lorsqu’on vit avec un enfant concerné par le TDAH (trouble du déficit de l’attention / hyperactivité), on peut parfois constater qu’il ressent une sensibilité plus importante que la moyenne à certains stimuli du monde extérieur. Il « pleure pour rien », ne supporte pas qu’on le touche, ne supporte pas certains sons, ou certaines odeurs, se laisse facilement submergé par ses émotions,…
Cette hypersensibilité se retrouverait chez 10 à 20% de la population et bien plus encore chez les personnes atteintes de TDAH.
Quelles sont les principales problématiques rencontrées par les parents ?
Quelles solutions peut-on apporter pour aider nos enfants hypersensibles ?
Découvrez dans cet article ce qu’en disent les autres parents !
Avec le temps, j’ai compris qu’il y a autant de manifestation du TDAH que de personnes qui en souffrent.
Personne ne sous a appris à être parent, et pourtant nous devons composer chaque jour avec notre histoire et nos capacités personnelles pour aider nos enfants à devenir la meilleure version d’eux-mêmes. Pour cela, nous n’avons pas à culpabiliser ou à rougir de nos erreurs.
30 jours / 30 combats :
Pendant un mois, je vous propose une série d’articles remplis de vos témoignages et de vos astuces du quotidien, pour qu’aucun d’entre nous ne se sente plus jamais seul face aux combats du TDAH.
Comprendre l’hypersensibilité
L’hypersensibilité représente une forte sensibilité aux impressions et aux stimuli du monde extérieur, qu’ils soient physiques ou émotionnels.
Les personnes hypersensibles ont également tendance à être facilement submergé par trop d’informations.
On retrouve différente sorte d’hypersensibilité:
- physiologique
- émotionnelle
- mentale
Hypersensibilité physiologique
Tous comme il existe 5 sens, il existe 5 sortes d’hypersensibilités sensorielles :
- hypersensibilité visuelle
- hypersensibilité auditive
- hypersensibilité olfactive
- hypersensibilité kinesthésique
- hypersensibilité gustative
Hypersensibilité émotionnelle
Les personnes hypersensibles peuvent être particulièrement perturbés par les émotions et les humeurs des autres.
Elles sont très vite émues, touchées, chamboulées, et vivent elles-mêmes des émotions intenses et amplifiées (très triste, très en colère, très heureux,…) et sont souvent définit comme des personnes susceptibles et fragiles.
Hypersensibilité mentale (synesthésie)
Il s’agit de la capacité à associer plusieurs sens face à un même stimuli. Par exemple, lorsqu’ils entendent un son, ils voient en même temps une forme, une lettre ou une couleur.
TDAH et hypersensibilité : quelles sont vos plus grandes problématiques?
« Chez nous l’hypersensibilité est l’un des aspect les pus difficile à gérer. Il est toujours trop: trop content, trop triste, trop en colère, trop trop trop. Il vit un ascenseur émotionnel à chaque nouvelle information qu’il reçoit. Du coup nos nerfs en prennent un coup… »
« Ma fille est tdah, elle ne porte que des legging, déteste les coutures de ses bas, les chandails faut qu’il reste simple. Hypersensibilité à la chaleur et un peu au son. »
« Ici c’est vraiment les bruits et les aliments! C’est l’enfer pour les repas… Encore plus en été car ce sont des aliments froids »
« Ma fille a un TDAH sévère avec des hypersensibilité au bruit a la lumière et au odeurs. Ses journée sont un vrai combat car ses hypersensibilité l emmène à être agressive au fil de la journée a force d être agressé par son environnement. »
Hypersensibilité : quelles solutions?
Pour aider votre enfant à mieux vivre sa sensibilité, vous pouvez:
- l’aider à accepter sa sensibilité en lui laissant exprimer ses émotions,
- l’inciter à choisir les situations dans lesquelles il se sentira le plus à l’aise
- l’aider à identifier ses limites pour qu’il apprenne à éviter les situations difficiles
- lui apprendre des techniques de relaxation pour lui permettre de retrouver plus rapidement son calme
- ne pas le forcer si vous constatez qu’une situation est trop intense pour lui : laissez-le prendre son temps pour évoluer à son rythme
- trouver des astuces pour limiter sa sensibilité : par exemple des bouchons d’oreille ou un casque pour bloquer le bruit dans certaines situations, des sorties dans des endroits calmes, une petite épicerie plutôt qu’une grande surface,…
Ce qu’en disent les autres parents
« l’ergothérapie a beaucoup aidé pour son trouble sensorielle… ça vaut le coup d’essayer »
« Pour notre fils hypersensible sensoriel, on lui met des coquilles aux oreilles quand on sait qu’on sort dans un endroit trop bruyant. Ca l’aide à rester plus calme et à moins se sentir agressé »
« on a décidé de lâcher l’affaire et de lui mettre ses chaussettes à l’envers pour qu’elle ne sente plus les couture. ça la dérangeait tout le temps et elle ne voulait même plus mettre ses chaussettes. ca va mieux maintenant ! pareil pour les étiquettes, on les coupes dans tous ses vêtements »
Quelles sont vos propres solutions ?
J’espère que cet article vous aura apporté une nouvelle perspective face à l’hyperactivité de votre enfant.
Et vous, quelles sont les méthodes que vous avez mises en place pour aider votre enfant ?
Découvrez les autres articles de la série 30 jours / 30 combats
TDAH et mensonges
TDAH et énurésie
Sources:
TDAH Belgique : Hypersensibilité ou le monde à fleur de peau
Hypersensibilité : pourquoi les personnes très sensibles souffrent de TDAH
Hérade
Coach parental | TDAH | Burnout parentalJe vous accompagne vers une parentalité bienveillante et équilibrée pour vous permettre de retrouver la plaisir de passer des moments en famille.
Bonjour. Je recherche des marques de vêtements sensoriels conçues pr les hypersensibles. J’ai vu pas mal de marques americaines mais il y aurait-il des sites français/europeens connus?
Bonjour Aurélie, je n’ai malheureusement pas de références à vous recommander. Je laisse les lecteurs prendre le relai 😉
Hérade
Bonjour, Je recherche des témoignages de parents qui on réalisé en cas de crise de son enfant TDAH-TOP un soin qu’on appelle la « contention » ? Qui pourrait nous venir en aide svp ?
Bonjour, si vous optez pour cette technique, je vous conseille de bien vous faire accompagner. De notre côté, nous avons utilisé la contention sur conseil d’une psychologue lors d’une période où les crises étaient très fortes et généraient beaucoup de casse matérielle. Cependant, je pense qu’il faut être émotionnellement très solides pour faire une bonne contention, ce qui n’était pas notre cas ( nous venions de perdre un enfant). Il faut être capable de le faire avec beaucoup d’amour, de douceur et de fermeté en même temps, ce qui est très difficile qd l’enfant tape mord, griffe hurle… De notre côté, même avec beaucoup de volonté, nous nous faisons régulièrement depasser par nos propres émotions, ce qui donnait une contention plus aussi bienveillante qu’au début. Bref, personnellement, je regrette fortement d’avoir utilisé cette méthode, je l’ai vécue comme très violente envers mon enfant et moi. De plus, j’ai découvert par la suite, avec une autre psychologue, que la contenance doit être très courte quitte à la renouveler ( bref, il y a une vraie technique à apprendre) et que pour les enfants hypersensibles comme le mien, ce n’était pas adapté.